Catégorie : Macronutriments

Si cela ne tenait qu’à moi, je conseillerais les gens sur leurs objectifs de santé et de remise en forme: Mangez des aliments entiers Exercice Profitez du soleil Priorité au sommeil Gérez votre stress Être en bonne santé est facile. L’industrie du fitness a appris aux gens à croire qu’ils doivent suivre certaines règles de […]
Les macros au sens diététique désignent les protéines, les graisses et les glucides. À moins de vivre sous un rocher, vous savez probablement que ces trois choses sont importantes pour votre forme physique, votre santé ou vos objectifs corporels. Malheureusement, savoir pourquoi ils sont importants peut être déroutant, mais ne vous y trompez pas, il […]
Si vous menez une vie saine, vous avez peut-être déjà entendu parler des macronutriments. Ou peut-être que quelqu’un vous a conseillé de «compter vos macros» parce que vous voulez perdre du poids. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, vous devez d’abord comprendre le concept de macronutriments et pourquoi il est important. […]
Quelle que soit votre condition physique ou votre santé, la nutrition joue un rôle fondamental. Ce que vous mangez devient littéralement une partie de vous. Chaque fois que vous consommez quelque chose, un ensemble complexe de réactions et d’actions connues sous le nom de métabolisme décompose la nourriture en ses composants et dirige les nutriments […]
Il y a tellement de stratégies différentes utilisées en matière de régime. Je suis sûr que vous avez entendu des gens parler sans cesse de compter les calories, de compter les macros, de contrôler la taille des portions, etc. Vous avez probablement même utilisé l’un de ces outils pour vous aider à atteindre vos objectifs […]