Catégorie : Conseil

Le meilleur entraînement pour les femmes est avant tout un entraînement régulier en force. Le cardio peut faire partie de votre entraînement, mais pour de meilleurs résultats, vous devez le faire d’une manière que votre corps devine. Avant de choisir votre prochain programme d’entraînement, il est important que vous sachiez le «pourquoi» et le «comment» […]
La quantité d’informations d’entraînement sur Internet peut rendre impossible le choix du meilleur ajustement. Vous pouvez passer beaucoup de temps à rechercher différentes options et à essayer les derniers mods. Vous pouvez également vous concentrer sur l’obtention d’informations auprès d’une source fiable et choisir un programme d’entraînement avec une longue expérience éprouvée. Si vous êtes […]
C’est l’un des muscles les plus désirables pour les gars du monde entier qui cherchent à se développer. La presse classique frappera votre poitrine, vos épaules et vos triceps. Il y a tellement d’options d’exercice parmi lesquelles choisir, et pour quelqu’un de nouveau dans le domaine du levage, tout cela peut sembler étranger en termes […]
Les épaules donnent un joli look 3D. Quand nous voyons tous les super-héros merveilleux, la première chose que nous remarquons probablement que nous ne savons même pas, ce sont leurs épaules. Cela leur donne une apparence plus large, plus masculine et juste dans l’ensemble. Même si le reste de leur bras et de leur poitrine […]
Certaines des personnes les plus énergiques et les plus motivées du gymnase sont des gars maigres. Leur mépris de se sentir petits, faibles et inadéquats les fait soulever des poids avec la ferveur et la passion que la plupart des gens envieront. Hélas, la plupart de ces gars voient des résultats si modestes que leur […]
Presque chaque personne a une « zone à problèmes » sur le corps. C’est là que vous semblez prendre du poids le plus rapidement et perdre du poids le plus lentement. Pour de nombreuses femmes, cet endroit est le ventre. La grossesse, les hormones, l’âge et la forme naturelle de votre corps peuvent faire en sorte que […]
Si vous êtes un homme maigre naturel ou un gain de muscle (quelqu’un qui a du mal à prendre du poids, en particulier du muscle), vous pourriez penser que votre génétique vous empêchera d’obtenir le corps musculaire dont vous avez toujours rêvé. Eh bien, je suis ici pour vous dire que ce raisonnement est en […]
Si vous avez récemment eu un bébé, félicitations! C’est une période de vie passionnante et épuisante. Maintenant que le bébé est là, vous pouvez vous concentrer sur le soin de vous-même et la perte de l’excès de poids qui restait après l’accouchement. Une perte de poids réussie après l’accouchement dépend de trois facteurs: votre état […]
Tout au long de mes années en tant que coach, chaque client a eu ses propres problèmes lorsqu’il atteignait ses objectifs. Bien que nous soyons tous uniques et que nous devons être considérés au cas par cas, certains groupes de personnes ont certaines choses en commun. Quand il s’agit de gars maigres qui essaient de […]
Est-il plus difficile pour les femmes de perdre du poids que pour les hommes? Toute femme qui a fait un voyage de perte de poids avec un homme a probablement posé cette question. Il apparaît souvent que les hommes perdent plus de poids en moins de temps que les femmes. Cette perception est-elle réelle? La […]