Mois : septembre 2020

En matière de régime alimentaire, la première décision que les gens prennent généralement est de limiter leur apport en glucides. Mais pourquoi? Si les glucides sont essentiels à notre survie, pourquoi les éliminons-nous si rapidement? La discussion ne doit pas porter sur le nombre ou le nombre de glucides que vous devez manger … l’accent […]
C’est l’un des muscles les plus désirables pour les gars du monde entier qui cherchent à se développer. La presse classique frappera votre poitrine, vos épaules et vos triceps. Il y a tellement d’options d’exercice parmi lesquelles choisir, et pour quelqu’un de nouveau dans le domaine du levage, tout cela peut sembler étranger en termes […]
Les hommes qui ont du mal à gagner de la taille ont besoin de beaucoup plus de calories que la personne moyenne. Je vais commencer à prendre du poids si je mange plus de 2500 calories. La plupart de mes clients difficiles à gagner ont besoin d’au moins 3500 calories. Pensez combien c’est. Dans l’ensemble, […]
Les macros au sens diététique désignent les protéines, les graisses et les glucides. À moins de vivre sous un rocher, vous savez probablement que ces trois choses sont importantes pour votre forme physique, votre santé ou vos objectifs corporels. Malheureusement, savoir pourquoi ils sont importants peut être déroutant, mais ne vous y trompez pas, il […]
Si vous menez une vie saine, vous avez peut-être déjà entendu parler des macronutriments. Ou peut-être que quelqu’un vous a conseillé de «compter vos macros» parce que vous voulez perdre du poids. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, vous devez d’abord comprendre le concept de macronutriments et pourquoi il est important. […]
Les épaules donnent un joli look 3D. Quand nous voyons tous les super-héros merveilleux, la première chose que nous remarquons probablement que nous ne savons même pas, ce sont leurs épaules. Cela leur donne une apparence plus large, plus masculine et juste dans l’ensemble. Même si le reste de leur bras et de leur poitrine […]
Beaucoup de mes amis et clients qui étaient plus grands et plus minces ont toujours été attirés par les brindilles. Enfer, même Hugh Jackman, s’entraînant sur Wolverine, se moquait de l’apparence de ses jambes minces. Vous pouvez simplement les couvrir d’un pantalon et ne jamais les laisser voir la lumière du jour. Mais pourquoi ne […]